X-Close
ยินดีต้อนรับผู้เยี่ยมชม
สิงหาคม 11, 2022, 03:16:24 AM *
ข่าว: ด่วน โปรโมชั่นพิเศษ จำนวนจำกัด
โปร100จอ ระบบใหม่ ติดไอดี คอม+มือถือ
ทุกระบบ ไม่ต้องใส่โค้ด โค้ดไม่มีเสีย
สนใจโทร 082-8899-345 (คุณกอล์ฟ)
หรือ แอดไอดีไลท์ golfinthai
ส่อง18+โซนนอกทั่วโลก ตามหาคนได้
เล่นในมือถือได้ ทุกระบบ


ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
 






-:- สนใจ ProCode100จอ สนทนาไปทั่วโลก คลิกดูรายละเอียด !! -:-
แจ้งกระทู้ อนาจารไม่เหมาะสม เมล์แจ้งได้ที่ camfroginthai@gmail.com

ติดต่อลงโฆษณา อ่านรายละเอียด คลิก! ตำแหน่งใดก็ได้ ที่หน้าเว็บ,ปักหมุดกระทู้
ติดต่อ Webmaster : 082-8899-345 (คุณกอล์ฟ) Email : camfroginthai@gmail.com ไลน์ไอดี : golfinthai

หน้า: [1]
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ประเมิณความเคลียด  (อ่าน 3963 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
ღⒷeⓁoneⓁⓎ ٩(-̮̮̃-̃)۶
เทพแคมฟรอก
*****
หลงมาคนที่ : 10019
เพศ: หญิง
พลังน้ำใจ 1094
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :สิงหาคม 06, 2012, 03:39:10 PM
ชีวิตมีทางเลือกเสมอไม่มีใครห้ามหากเราจะเลือกสิ่งD
กระทู้: 658
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 20 : Exp 81%
HP: 0%

beer.ananda@hotmail.com
ดูรายละเอียด
« เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2010, 09:11:14 AM »

คลิ๊กตรงนี้จ๊ะ>>>>>>>   http://watpon.com/test/serioustest.htm





ดูแล้วเป็นยังไงกันบ้างค่ะเพื่อน ๆ เคลียดกันแค่ไหน?

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กรกฎาคม 03, 2010, 09:21:05 AM โดย Beerbeer ︽⊙_⊙︽ » บันทึกการเข้า

٥ﻻ ﻉ√٥ﺎ ٱu
00. ♥ .TT.
.(“.)♥♥(.”)
./█\…./█\
_| |_ _||_

[img/]http://i.kapook.com/glitter/2011/th/08/T180811_12CC.gif[/img]
FM
เป็นวัยรุ่นมันเหนื่อย!!
เมนโอเนอร์
*
หลงมาคนที่ : 1
เพศ: ชาย
พลังน้ำใจ 7752
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :เมษายน 23, 2021, 03:55:16 PM
ไอดีไลน์ golfinthai
กระทู้: 3086
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 45 : Exp 20%
HP: 0%


ดูรายละเอียด เว็บไซต์
« ตอบ #1 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2010, 09:36:49 AM »

คุณได้คะแนน 21 คะแนน


ท่านมีความเครียดอยู่ในระดับสูงกว่าปกติเล็กน้อย ซึ่งถือว่าเป็นความเครียดที่พบได้ในชีวิตประจำวัน อาจไม่รู้ตัวว่ามีความเครียดหรืออาจรู้สึกได้จากการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อารมณ์ ความรู้สึกและพฤติกรรมบ้างเล็กน้อย แต่ไม่ชัดเจนและยังพอทนได้ อาจต้องใช้เวลาในการปรับตัว แต่ในที่สุดก็สามารถจัดการกับความเครียดได้ และความเครียดระดับนี้ไม่เป็นผลเสียต่อการดำเนินชีวิต
ในกรณีนี้ท่านสามารถผ่อนคลายความเครียดด้วยการหากกิจกรรมที่เพิ่มพลัง เช่น การออกกำลังกาย เล่นกีฬา ทำสิ่งที่สนุกสนานเพลิดเพลิน เช่น ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือทำงานอดิเรกต่าง ๆ
อย่าลืมพูดคุยกับผู้ที่ไว้วางใจ พิจารณาและลงมือแก้ไขปัญหาตามลำดับความสำคัญอย่างรอบคอบและมีสติ

เกณฑ์ที่ใช้แบ่งคะแนนและแปลผลนี้มาจาก กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

บันทึกการเข้า

''สวัสดีครับท่าน ผู้เยี่ยมชม ยินดีต้อนรับเข้าสู่บ้านหลังนี้ แคมฟรอกอินไทย!!''


คุณนายส้มเช้ง
โอเนอร์
*
หลงมาคนที่ : 7270
เพศ: หญิง
พลังน้ำใจ 446
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :ธันวาคม 15, 2010, 09:18:41 PM
กระทู้: 1124
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 27 : Exp 23%
HP: 0%


ดูรายละเอียด
« ตอบ #2 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2010, 12:15:02 PM »

คุณได้คะแนน 14  คะแนน
    ท่าน มีความเครียดอยู่ในเกณฑ์ปกติ สามารถจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน และสามารถปรับตัวกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างเหมาะสม รู้สึกพึงพอใจเกี่ยวกับตนเองและสิ่งแวดล้อมเป็นอย่างมาก
    ความเครียดในระดับนี้ถือว่ามีประโยชน์ในการดำเนินชีวิตประจำวัน เป็นแรงจูงใจที่นำไปสู่ความสำเร็จในชีวิตได้


ขอบคุณนะคะ (^^)  fm10


บันทึกการเข้า


ฮยอกแจ . . . พ่อยอดขมองอิ่มของฉัน . .
ยังจะมาแต๋วแตกให้เห็นอีก เดี๋ยวจุ๊บเลย
A | t i t u d e S | c |< n e s s
มือโปรแคมฟรอก
***
หลงมาคนที่ : 2311
เพศ: ชาย
พลังน้ำใจ 81
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :สิงหาคม 23, 2011, 10:26:30 PM
กระทู้: 243
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 12 : Exp 61%
HP: 0%


ดูรายละเอียด อีเมล์
« ตอบ #3 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2010, 12:18:01 PM »

คุณได้คะแนน 8 คะแนน

ท่านมีความเครียดอยู่ในเกณฑ์ปกติ สามารถจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน และสามารถปรับตัวกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างเหมาะสม รู้สึกพึงพอใจเกี่ยวกับตนเองและสิ่งแวดล้อมเป็นอย่างมาก
ความเครียดในระดับนี้ถือว่ามีประโยชน์ในการดำเนินชีวิตประจำวันเป็นแรงจูงใจที่นำไปสู่ความสำเร็จในชีวิตได้
เกณฑ์ที่ใช้แบ่งคะแนนและแปลผลนี้มาจาก กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข



  fm13 fm13

บันทึกการเข้า

Nut[RooM]69
คนใต้ใจเต็ม
มือโปรแคมฟรอก
***
หลงมาคนที่ : 14700
เพศ: ชาย
พลังน้ำใจ 179
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :ตุลาคม 01, 2010, 01:25:52 AM
ทำไปเหอะความดีมันไม่หมดหรอก
กระทู้: 219
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 11 : Exp 97%
HP: 0%


ดูรายละเอียด
« ตอบ #4 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2010, 12:19:11 PM »

คุณได้คะแนน 26 คะแนน


คุณมีความเครียดอยู่ในระดับสูงกว่าปกติปานกลาง ขณะนี้ท่านเริ่มมีความตึงเครียดในระดับค่อนข้างสูงและได้รับความเดือดร้อนเป็นอย่างมากจากปัญหาทางอารมณ์ที่เกิดจากปัญหาความขัดแย้งและวิกฤตการณ์ในชีวิต เป็นสัญญาณเตือนขั้นต้นว่าท่านกำลังเผชิญกับภาวะวิกฤต และความขัดแย้ง ซึ่งท่านจัดการแก้ไขด้วยความยากลำบาก ลักษณะดังกล่าวจะเพิ่มความรุนแรง ซึ่งมีผลกระทบต่อการทำงาน จำเป็นต้องหาวิธีแก้ไขข้อขัดแย้งต่าง ๆ ให้ลดน้อยลงหรือหมดไปด้วยวิธีการอย่างใดอยางหนึ่ง
สิ่งแรกที่ต้องรีบจัดการคือ คุณต้องมีวิธีคลายเครียดที่ดี และสม่ำเสมอทุกวัน วันละ 1-2 ครั้ง ๆ ละ 10 นาที โดยนั่งในท่าที่สบาย หายใจลึก ๆ ให้หน้าท้องขยาย หายใจออกช้า ๆ นับ 1-10 ไปด้วย ท่านจะใช้วิธีนั่งสมาธิหรือสวดมนต์ก็ได้
ท่านควรแก้ไขปัญหาให้ดีขึ้น โดยค้นหาสาเหตุของปัญหาที่ทำให้เกิดความขัดแย้ง หาวิธีแก้ไขปัญหาหลาย ๆ วิธี พร้อมทั้งพิจารณาผลดี ผลเสียของแต่ละวิธี เลือกวิธีที่เหมาะสมกับสภาวะของตนเองมากที่สุด ทั้งนี้ต้องไม่สร้างปัญหาให้เพิ่มขึ้นหรือทำให้ผู้อื่นเดือดร้อน วางแผนแก้ไขปัญหาเป็นลำดับขั้นตอนและลงมือแก้ปัญหา

บันทึกการเข้า



ปลาทูคนองกะสาลิกาดง....สู้สู้
คุณนายส้มเช้ง
โอเนอร์
*
หลงมาคนที่ : 7270
เพศ: หญิง
พลังน้ำใจ 446
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :ธันวาคม 15, 2010, 09:18:41 PM
กระทู้: 1124
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 27 : Exp 23%
HP: 0%


ดูรายละเอียด
« ตอบ #5 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2010, 12:20:27 PM »

 fm14 fm14 โอโห้ . . ก้อป กับ นัท นี่ต้องจูงมือกันเข้าวัด เลยนะเนี่ย . . . จะเครียดสูงกันไปไหน

บันทึกการเข้า


ฮยอกแจ . . . พ่อยอดขมองอิ่มของฉัน . .
ยังจะมาแต๋วแตกให้เห็นอีก เดี๋ยวจุ๊บเลย
rockman_som
โอเนอร์
*
หลงมาคนที่ : 4221
เพศ: ชาย
พลังน้ำใจ 537
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :สิงหาคม 26, 2013, 03:37:29 PM
กระทู้: 965
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 25 : Exp 22%
HP: 0%


ดูรายละเอียด
« ตอบ #6 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2010, 12:48:35 PM »

คุณได้คะแนน 6  คะแนน
    ท่าน มีความเครียดอยู่ในเกณฑ์ปกติ สามารถจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน และสามารถปรับตัวกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างเหมาะสม รู้สึกพึงพอใจเกี่ยวกับตนเองและสิ่งแวดล้อมเป็นอย่างมาก
    ความเครียดในระดับนี้ถือว่ามีประโยชน์ในการดำเนินชีวิตประจำวันเป็นแรงจูงใจที่นำไปสู่ความสำเร็จในชีวิตได้

ขอบคุณเจ้าของกระทู้ครับ

บันทึกการเข้า

ผู้เยี่ยมชม ช่วยเชียร์ด้วยครับ....

rapin_zeed
โอเนอร์
*
หลงมาคนที่ : 877
เพศ: ชาย
พลังน้ำใจ 3162
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :ตุลาคม 30, 2013, 02:55:56 PM
สิ่งที่เราต้องการแท้จริงในชีวิตคืออะไร
กระทู้: 1731
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 33 : Exp 82%
HP: 0%


ดูรายละเอียด อีเมล์
« ตอบ #7 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2010, 06:59:36 PM »

คุณได้คะแนน 37 คะแนน


คุณมีความเครียดอยู่ในระดับสูงกว่าปกติมาก กำลังตกอยู่ในภาวะตึงเครียด หรือกำลังเผชิญกับวิกฤตการณ์ในชีวิตอย่างรุนแรง เช่น การเจ็บป่วยที่รุนแรง เรื้อรัง ความพิการ การสูญเสีย ปัญหาความรุนแรงในครอบครัว ปัญหาเศรษฐกิจ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตอย่างชัดเจน ทำให้ชีวิตไม่มีความสุข ความคิดฟุ้งซ่าน ตัดสินใจผิดพลาด ขาดความยับยั้งชั่งใจ อาจเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย บางครั้งอาจมีพฤติกรรมก้าวร้าวรุนแรง เช่น เอะอะโวยวาย ขว้างปาข้าวของ
ความเครียดในระดับนี้ถือว่ามีความรุนแรงมาก หากปล่อยไว้โดยไม่ดำเนินการแก้ไขอย่างเหมาะสมและถูกวิธี อาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรง ซึ่งส่งผลเสียต่อตนเองและบุคคลใกล้ชิดต่อไปได้ ในระดับนี้ท่านต้องไปปรึกษาหรือใช้บริการปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตทางโทรศัพท์ ซึ่งจะช่วยให้ท่านมองเห็นปัญหาและแนวทางแก้ไขที่ชัดเจนและเหมาะสมต่อไป


เวรกรรม :(

« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กรกฎาคม 03, 2010, 07:28:02 PM โดย hoykk » บันทึกการเข้า

-:- www.camfroginthai.com (แคมฟรอกอินไทยดอทคอม เว็บแคมฟรอกที่ดีที่สุดเพื่อคนไทย) -:-
kritsada888
~[ Vip Member ]~
*
หลงมาคนที่ : 231
พลังน้ำใจ 411
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :พฤศจิกายน 11, 2016, 12:57:54 PM
กระทู้: 513
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 18 : Exp 36%
HP: 0%


ดูรายละเอียด อีเมล์
« ตอบ #8 เมื่อ: กรกฎาคม 05, 2010, 02:23:56 AM »

ผมได้15คะแนนคับขอบคุณที่นำเสนอคับ...kritsada888

บันทึกการเข้า

-:- www.camfroginthai.com (แคมฟรอกอินไทยดอทคอม เว็บแคมฟรอกที่ดีที่สุดเพื่อคนไทย) -:-
คุณนายส้มเช้ง
โอเนอร์
*
หลงมาคนที่ : 7270
เพศ: หญิง
พลังน้ำใจ 446
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :ธันวาคม 15, 2010, 09:18:41 PM
กระทู้: 1124
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 27 : Exp 23%
HP: 0%


ดูรายละเอียด
« ตอบ #9 เมื่อ: กรกฎาคม 09, 2010, 10:51:35 PM »

คุณได้คะแนน 37 คะแนน


คุณมีความเครียดอยู่ในระดับสูงกว่าปกติมาก กำลังตกอยู่ในภาวะตึงเครียด หรือกำลังเผชิญกับวิกฤตการณ์ในชีวิตอย่างรุนแรง เช่น การเจ็บป่วยที่รุนแรง เรื้อรัง ความพิการ การสูญเสีย ปัญหาความรุนแรงในครอบครัว ปัญหาเศรษฐกิจ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตอย่างชัดเจน ทำให้ชีวิตไม่มีความสุข ความคิดฟุ้งซ่าน ตัดสินใจผิดพลาด ขาดความยับยั้งชั่งใจ อาจเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย บางครั้งอาจมีพฤติกรรมก้าวร้าวรุนแรง เช่น เอะอะโวยวาย ขว้างปาข้าวของ
ความเครียดในระดับนี้ถือว่ามีความรุนแรงมาก หากปล่อยไว้โดยไม่ดำเนินการแก้ไขอย่างเหมาะสมและถูกวิธี อาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตที่รุนแรง ซึ่งส่งผลเสียต่อตนเองและบุคคลใกล้ชิดต่อไปได้ ในระดับนี้ท่านต้องไปปรึกษาหรือใช้บริการปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตทางโทรศัพท์ ซึ่งจะช่วยให้ท่านมองเห็นปัญหาและแนวทางแก้ไขที่ชัดเจนและเหมาะสมต่อไป


เวรกรรม :(

 fm12 fm12 แว๊กกก อะไรเนี่ย  . . . เชิญพบจิตแพทย์ได้แล้วค่ะ เหอะๆ

บันทึกการเข้า


ฮยอกแจ . . . พ่อยอดขมองอิ่มของฉัน . .
ยังจะมาแต๋วแตกให้เห็นอีก เดี๋ยวจุ๊บเลย
seses12345
นักส่องสมัครเล่น
**
หลงมาคนที่ : 6897
พลังน้ำใจ 0
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :พฤษภาคม 06, 2011, 09:07:08 AM
กระทู้: 74
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 6 : Exp 95%
HP: 0%


ดูรายละเอียด อีเมล์
« ตอบ #10 เมื่อ: กรกฎาคม 24, 2010, 09:48:32 PM »

ขอบคุณ

บันทึกการเข้า

-:- www.camfroginthai.com (แคมฟรอกอินไทยดอทคอม เว็บแคมฟรอกที่ดีที่สุดเพื่อคนไทย) -:-
หญิงเล็ก
เพื่อนสนิทของบอร์ด
*
หลงมาคนที่ : 6054
เพศ: หญิง
พลังน้ำใจ 137
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :มิถุนายน 06, 2011, 08:17:25 PM
กระทู้: 486
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 17 : Exp 87%
HP: 0%


ดูรายละเอียด
« ตอบ #11 เมื่อ: กรกฎาคม 27, 2010, 12:06:43 PM »

ตอนนี้คนเครียดเยอะ อ่ะ อย่างใครมีเรื่องอะไรมาระบายกันได้นะ     ปล่อย ว่าง บ้างไร บ้าง
จะได้ ไม่มีโรคตามมา  fm8

บันทึกการเข้า

-:- www.camfroginthai.com (แคมฟรอกอินไทยดอทคอม เว็บแคมฟรอกที่ดีที่สุดเพื่อคนไทย) -:-
noom_cm_zeed
รับแก้ทอมแก้ดี้ ทั่วประเทศ
โอเนอร์
*
หลงมาคนที่ : 2905
เพศ: ชาย
พลังน้ำใจ 1683
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :พฤศจิกายน 18, 2014, 05:01:38 PM
++ เด็กผี.แมนยู ++
กระทู้: 1420
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 30 : Exp 62%
HP: 0%


ดูรายละเอียด
« ตอบ #12 เมื่อ: กรกฎาคม 27, 2010, 05:44:06 PM »

 fm14คุณได้คะแนน 20 คะแนน


ท่านมีความเครียดอยู่ในระดับสูงกว่าปกติเล็กน้อย ซึ่งถือว่าเป็นความเครียดที่พบได้ในชีวิตประจำวัน อาจไม่รู้ตัวว่ามีความเครียดหรืออาจรู้สึกได้จากการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย อารมณ์ ความรู้สึกและพฤติกรรมบ้างเล็กน้อย แต่ไม่ชัดเจนและยังพอทนได้ อาจต้องใช้เวลาในการปรับตัว แต่ในที่สุดก็สามารถจัดการกับความเครียดได้ และความเครียดระดับนี้ไม่เป็นผลเสียต่อการดำเนินชีวิต
ในกรณีนี้ท่านสามารถผ่อนคลายความเครียดด้วยการหากกิจกรรมที่เพิ่มพลัง เช่น การออกกำลังกาย เล่นกีฬา ทำสิ่งที่สนุกสนานเพลิดเพลิน เช่น ดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือทำงานอดิเรกต่าง ๆ
อย่าลืมพูดคุยกับผู้ที่ไว้วางใจ พิจารณาและลงมือแก้ไขปัญหาตามลำดับความสำคัญอย่างรอบคอบและมีสติ

เกณฑ์ที่ใช้แบ่งคะแนนและแปลผลนี้มาจาก กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
 

++++ เครียดแฟนยังหาไม่ได้เลย.ไม่มีใครมาตกหลุม.

 fm9

บันทึกการเข้า


FMR
เทพเจ้าแคมฟรอก
*****
หลงมาคนที่ : 9847
เพศ: ชาย
พลังน้ำใจ 30
ออฟไลน์ ออฟไลน์
ออนไลน์ล่าสุุด :มีนาคม 26, 2011, 01:32:06 AM
กระทู้: 929
Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 24 : Exp 74%
HP: 0%


ดูรายละเอียด
« ตอบ #13 เมื่อ: สิงหาคม 05, 2010, 10:21:42 AM »

ได้ 23 คะแนน คับ fm7

บันทึกการเข้า

-:- www.camfroginthai.com (แคมฟรอกอินไทยดอทคอม เว็บแคมฟรอกที่ดีที่สุดเพื่อคนไทย) -:-
หน้า: [1]
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Design By FM Email : camfroginthai@gmail.com Tel. 082-8899-345 ไอดีไลน์ : golfinthai Google bot last visit powered by Scriptme
webside : www.camfroginthai.com (แคมฟรอกอินไทยดอทคอม เพื่อคนไทย)